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儿子天天点名要吃的几道菜,一周要做5次,干掉三碗米饭不是问题

2019

咖喱派克蟹乌冬面

材料

两只螃蟹; 2个咖喱; 1袋乌冬面; 1茶匙料酒;盐量;洋葱姜和大蒜;胡椒粉量

实践

剪下大钳子,清洁周围的刷子,打开蟹壳,然后去掉蟹扒。

用菜刀或刀子切开身体部位。

乌冬面在沸水中煮沸后即可使用。

锅中放热油,炒洋葱,姜,大蒜和胡椒粉,倒入蟹肉片并翻炒,加1茶匙料酒。

加一小碗水,慢慢煮,加入2到3咖喱。 (添加3种口味会更浓,无需添加额外的盐;更喜欢将2种咖喱放在清淡的味道中就足够了,只是较轻)

煮3分钟后,取出蟹肉片,倒入乌冬面,翻炒一会儿,然后均匀地包裹咖喱酱。

当汤变浓时,您可以关闭加热,然后在锅中享用!

炒豆炒蘑菇-强烈推荐炒蘑菇,一定要尝试!

材料

炒豆:豆400g;面粉100克;玉米淀粉50g;泡打粉2g;盐量;鸡精一点多香果粉;辣椒粉量;盐和胡椒粉的量;炒蘑菇:蚝蘑300g;面粉100克;淀粉50g; 2个蛋; 1勺一勺鸡;一勺五香粉;切碎的葱适量

实践

炸豆:

将豆从肋骨中取出并切成段。在沸水中加入少许盐油,放入豆类中煮熟,然后取出沥干的水使用。

面粉,玉米淀粉,发酵粉,盐,五香粉和鸡肉。

加入适量的水,搅拌直至没有干粉。

锅中的热油是80%热的,裹在面糊中的豆被油炸,直到豆变脆为止。

炒熟,捞起控油,撒上辣椒粉,盐和胡椒粉,拌匀。

炒蘑菇:

将蘑菇洗净,以控制干水。加入适量的葱花,多香果粉,盐和鸡肉精,混合20分钟。

鸡蛋加面粉,玉米淀粉和水。

搅拌成糊状。

将油倒入受虐的蘑菇中,油炸约10分钟。将锅中的油加热到90%的温度,然后将蘑菇炸炒至金黄色。

释放油,撒上盐,辣椒粉或小茴香粉。一家人品尝了炒蘑菇后,他们都说他们真的觉得自己已经吃了肉。这是惊人的!

水果奶昔-营养早餐

材料

1个苹果; 1个风水梨; 2根香蕉; 15个蓝莓; 1瓶酸奶(180克); 1盒纯牛奶(200克)

实践

准备材料

撒尿梨,苹果和香蕉,然后准备榨汁机。首先放入酸奶和蓝莓,然后放入梨,苹果,香蕉,然后倒入牛奶。

开始榨汁

营养丰富的奶昔,配以自制的冰皮月饼(黑芝麻馅),能量十足,心情会很棒!

咖喱派克蟹乌冬面

材料

两只螃蟹; 2个咖喱; 1袋乌冬面; 1茶匙料酒;盐量;洋葱姜和大蒜;胡椒粉量

实践

剪下大钳子,清洁周围的刷子,打开蟹壳,然后去掉蟹扒。

用菜刀或刀子切开身体部位。

乌冬面在沸水中煮沸后即可使用。

锅中放热油,炒洋葱,姜,大蒜和胡椒粉,倒入蟹肉片并翻炒,加1茶匙料酒。

加一小碗水,慢慢煮,加入2到3咖喱。 (添加3种口味会更浓,无需添加额外的盐;更喜欢将2种咖喱放在清淡的味道中就足够了,只是较轻)

煮3分钟后,取出蟹肉片,倒入乌冬面,翻炒一会儿,然后均匀地包裹咖喱酱。

当汤变浓时,您可以关闭加热,然后在锅中享用!

炒豆炒蘑菇-强烈推荐炒蘑菇,一定要尝试!

材料

炒豆:豆400g;面粉100克;玉米淀粉50g;泡打粉2g;盐量;鸡精一点多香果粉;辣椒粉量;盐和胡椒粉的量;炒蘑菇:蚝蘑300g;面粉100克;淀粉50g; 2个蛋; 1勺一勺鸡;一勺五香粉;切碎的葱适量

实践

炸豆:

将豆从肋骨中取出并切成段。在沸水中加入少许盐油,放入豆类中煮熟,然后取出沥干的水使用。

面粉,玉米淀粉,发酵粉,盐,五香粉和鸡肉。

加入适量的水,搅拌直至没有干粉。

锅中的热油是80%热的,裹在面糊中的豆被油炸,直到豆变脆为止。

炒熟,捞起控油,撒上辣椒粉,盐和胡椒粉,拌匀。

炒蘑菇:

将蘑菇洗净,以控制干水。加入适量的葱花,多香果粉,盐和鸡肉精,混合20分钟。

鸡蛋加面粉,玉米淀粉和水。

搅拌成糊状。

将油倒入受虐的蘑菇中,油炸约10分钟。将锅中的油加热到90%的温度,然后将蘑菇炸炒至金黄色。

释放油,撒上盐,辣椒粉或小茴香粉。一家人品尝了炒蘑菇后,他们都说他们真的觉得自己已经吃了肉。这是惊人的!

水果奶昔-营养早餐

材料

1个苹果; 1个风水梨; 2根香蕉; 15个蓝莓; 1瓶酸奶(180克); 1盒纯牛奶(200克)

实践

准备材料

撒尿梨,苹果和香蕉,然后准备榨汁机。首先放入酸奶和蓝莓,然后放入梨,苹果,香蕉,然后倒入牛奶。

开始榨汁

营养丰富的奶昔,配以自制的冰皮月饼(黑芝麻馅),能量十足,心情会很棒!