浬浦资讯网

【健身】未来可期!被小S摸过的台湾男模

Men's Health MH3天前我想分享

众所周知,在《康熙来了》的外表俊朗的男性客人无法逃脱小猪的小爪子。和不久前的塑身内衣品牌维纳斯活动现场,小S已经开始!

这次的对象是台湾鲜肉男模林冠羽亚当林看着小琳的表情真的很害羞和兴奋

金冠宇(Jin Guanyu)1991年出生于台湾,在电影拍摄中广受欢迎,后来由台湾画家祖雄签约成为画家。

他刚刚拍了张平面广告作为健身男模的原始人

很可惜,这张脸不是演员

然后,他与季Yan和李舜Sunny一起出现在台湾电影《红楼梦》中。

去年,他被选中参加淘宝竖屏系列微剧《一千零一夜2》和台湾话剧《浪花男神》,这一点已得到越来越多人的认可。

林冠宇自己的专业是体育管理。他的外表就像一个阳光灿烂的男孩,可以在学校篮球场上看到。

但是由于他的身体瘦弱,他在篮球的强力冲击中没有优势,因此他希望通过健身来增强自己的身体。

接触健身后,他发现他对健身非常感兴趣,因此他开始专业学习并决定获得健身许可证。

林冠宇一直对自己有很高的要求。为了在《浪花男神》扮演海滩救生教练的角色,他在射击开始前的前三个月专门研究了游泳课程。为了使自己的身体更具说服力,他还加强了健身训练计划,并努力在工作中发挥最大作用。好状态。

据说,在摄制组拍摄期间,由于上半身裸露的镜片数量很多,为林冠宇擦拭防晒油对摄制组是一个很大的福利,也被称为“海滩发生器”。 ”。

由于造型优美,还会有其他演员和摄制组成员要求在拍摄场所进行健身体验。林冠宇会为您仔细回答。他告诉乘员组,徒手运动是最容易摆脱困境的动作,尤其是俯卧撑,可以有效地塑造胸部,肩膀和手臂的线条,而不受地点和地点的限制。

由于林冠宇(Adam Lin Guanyu)说,加强训练可以训练出这样的数字,因此MH将为每个人准备一套自我康复训练计划。以下每个动作将是一组20次,做3组,坚持下去,您会发现更多的善良自己!俯卧撑

一种非常实用的动手训练,可以激活您整个上肢的肌肉。上下时,双手要略宽于肩膀,身体保持笔直。

自重蹲下

双脚分开与肩同宽,膝盖和脚趾朝前。蹲下时,弯曲臀部和膝盖。不要屈膝。背部笔直,脚后跟不小心向前倾斜。大腿与地面平行,然后站起来。不要完全伸直膝盖。引体向上/澳大利亚引体向上

有效地向上拉,锻炼您的上肢和背部力量,用正手握住杠铃,拉紧核心,向下压肩膀,并用肩blade骨将手臂向上拉。将尺寸调节臂拉至90度。

对于那些较弱的人,您可以从澳大利亚的引体向上开始。杠铃在腰部以上,使脚后跟,背部和头部保持一条直线,并利用背部的力量将身体拉近杠铃。

核心训练登山

请注意,您的臀部不应高过肩膀,膝盖向前,并且核心始终处于受控状态。

收款报告投诉

众所周知,在《康熙来了》的外表俊朗的男性客人无法逃脱小猪的小爪子。和不久前的塑身内衣品牌维纳斯活动现场,小S已经开始!

这次的对象是台湾鲜肉男模林冠羽亚当林看着小琳的表情真的很害羞和兴奋

金冠宇(Jin Guanyu)1991年出生于台湾,在电影拍摄中广受欢迎,后来由台湾画家祖雄签约成为画家。

他刚刚拍了张平面广告作为健身男模的原始人

很可惜,这张脸不是演员

然后,他与季Yan和李舜Sunny一起出现在台湾电影《红楼梦》中。

去年,他被选中参加淘宝竖屏系列微剧《一千零一夜2》和台湾话剧《浪花男神》,这一点已得到越来越多人的认可。

林冠宇自己的专业是体育管理。他的外表就像一个阳光灿烂的男孩,可以在学校篮球场上看到。

但是由于他的身体瘦弱,他在篮球的强力冲击中没有优势,因此他希望通过健身来增强自己的身体。

接触健身后,他发现他对健身非常感兴趣,因此他开始专业学习并决定获得健身许可证。

林冠宇一直对自己有很高的要求。为了在《浪花男神》扮演海滩救生教练的角色,他在射击开始前的前三个月专门研究了游泳课程。为了使自己的身体更具说服力,他还加强了健身训练计划,并努力在工作中发挥最大作用。好状态。

据说,在摄制组拍摄期间,由于上半身裸露的镜片数量很多,为林冠宇擦拭防晒油对摄制组是一个很大的福利,也被称为“海滩发生器”。 ”。

由于造型优美,还会有其他演员和摄制组成员要求在拍摄场所进行健身体验。林冠宇会为您仔细回答。他告诉乘员组,徒手运动是最容易摆脱困境的动作,尤其是俯卧撑,可以有效地塑造胸部,肩膀和手臂的线条,而不受地点和地点的限制。

由于林冠宇(Adam Lin Guanyu)说,加强训练可以训练出这样的数字,因此MH将为每个人准备一套自我康复训练计划。以下每个动作将是一组20次,做3组,坚持下去,您会发现更多的善良自己!俯卧撑

一种非常实用的动手训练,可以激活您整个上肢的肌肉。上下时,双手要略宽于肩膀,身体保持笔直。

自重蹲下

双脚分开与肩同宽,膝盖和脚趾朝前。蹲下时,弯曲臀部和膝盖。不要屈膝。背部笔直,脚后跟不小心向前倾斜。大腿与地面平行,然后站起来。不要完全伸直膝盖。引体向上/澳大利亚引体向上

有效地向上拉,锻炼您的上肢和背部力量,用正手握住杠铃,拉紧核心,向下压肩膀,并用肩blade骨将手臂向上拉。将尺寸调节臂拉至90度。

对于那些较弱的人,您可以从澳大利亚的引体向上开始。杠铃在腰部以上,使脚后跟,背部和头部保持一条直线,并利用背部的力量将身体拉近杠铃。

核心训练登山

请注意,您的臀部不应高过肩膀,膝盖向前,并且核心始终处于受控状态。

http://resource.maominggd.cn